Khi mới bắt đầu tập luyện, tình trạng đau nhức, mỏi cơ thường xuyên xảy ra. Những cơn mỏi cơ thường khiến bạn cảm thấy …

Bạn mới bắt đầu tập gym và bạn không biết nên bắt đầu từ đâu, nên tập với dụng cụ nào và chọn tạ bao nhiêu là thích hợp…

Hít thở đúng khi tập thể hình, tập gym là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên bạn cần phải nắm rõ để có thể t…

Tập gym tại nhà? Nhiều người sẽ cho rằng tập gym tại nhà không dẫn đến sự cải thiện gì quá nhiều. Điều đó thực tế có vẻ…